인기 있는 차들 10가지 추천과 효과

 

저는 커피 중독자인데요. 그러나 커피를 2잔 이상 마시면 그날 잠이 너무 안오는 부작용이 있더라구요!

그래서 커피 대신 마실것을 찾아보다가 탄산음료나 에이드, 과일 스무디 같은것 보다는 작은 티백을 우려내어서 마시면 편하고 간편하다고 생각되어서 차를 마셔보기로 했어요. 그래서 차에 대해서 조금 찾아보았습니다. 커피는 아침이나 정오쯤에 마실테니까, 차는 저녁에 마시는것으로 치고 그래서 수면에 도움이 되는것들을 눈여겨 보기로 했어요. :)

 

1. 녹차 (Green Tea):
효과: 항산화 작용, 신진대사 촉진, 체지방 감소
녹차에는 카테킨이라는 항산화물질이 풍부하게 포함돼 있어, 건강한 신진대사를 돕고 체지방 감소에 도움을 줍니다.

 

2. 페퍼민트 차 (Peppermint Tea):
효과: 소화 촉진, 간 건강 지원, 스트레스 완화
페퍼민트 차는 소화를 돕고 간 건강을 지원하며, 향기로운 향에 의해 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다.

 

3. 캐모마일 차 (Chamomile Tea):
효과: 수면 촉진, 스트레스 감소, 소화 개선
카머마일 차는 안정감을 주며 수면을 촉진하고 소화를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 히비스커스 차 (Hibiscus Tea):
효과: 혈압 조절, 항산화 효과, 감기 예방
히비스커스 차에는 항산화 성분이 풍부하며, 혈압을 조절하고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 루이보스 차 (Rooibos Tea):
효과: 항산화 작용, 소화 개선, 피부 건강 촉진
루이보스 차는 항산화 효과를 가지고 있어 피부 건강을 촉진하고 소화를 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

6. 우롱 차 (Oolong Tea):
효과: 체지방 감소, 신진대사 촉진, 치아 건강 증진
우롱 차는 다양한 항산화물질을 포함하고 있어 체지방을 감소시키고 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줍니다.

 

7. 히말라야 솔트 차 (Himalayan Salt Tea):
효과: 전해질 균형 조절, 해독 효과, 면역 강화
히말라야 솔트 차는 천연 미네랄을 제공하여 전해질 균형을 조절하고 면역을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

8. 루메이 차 (Lemongrass Tea):
효과: 소화 촉진, 면역 강화, 스트레스 완화
루메이 차는 소화를 돕고 면역을 강화하며, 상쾌한 향기에 의해 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다.

 

9. 자스민 차 (Jasmine Tea):
효과: 스트레스 완화, 면역 강화, 혈당 조절
자스민 차는 고요한 향기로 스트레스를 완화하고 면역을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

10. 아이스 민트 티 (Iced Mint Tea):
효과: 체온 조절, 소화 촉진, 신선한 기운 제공
아이스 민트 티는 체온을 조절하고 소화를 돕는 데 효과가 있으며, 신선한 기운을 제공합니다.