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정보/심리173

우울증을 진단하는 장비가 있을까? 현재 우울증을 정확하게 진단할 수 있는 장비는 없지만, 뇌의 상태나 생리적 변화를 관찰하여 우울증과 관련된 단서를 얻을 수 있는 장비와 방법들이 있습니다. 다만, 이들 장비는 우울증을 확진하기보다는 보조적 정보로 사용됩니다. 즉, 장비로 우울증을 정확하게 진단하기는 어렵다. 그러나 보조적으로는 활용될 수 있다 1. 뇌 영상 장비fMRI (기능적 자기공명영상, Functional MRI)뇌 활동을 실시간으로 관찰할 수 있으며, 우울증 환자에게서 뇌의 특정 부위(예: 전두엽, 해마, 편도체)의 활동 저하가 관찰됩니다.특히, 감정 조절과 관련된 전두엽 및 변연계의 비정상적인 활동 패턴이 보고됨.PET (양전자 방출 단층촬영, Positron Emission Tomography)뇌의 신경전달물질(세로토닌, 도파.. 2025. 3. 3.
기억력이 나빠졌을때 기억력 높이는 법 기억력을 높이는 방법: 과학적 원리와 실전 훈련법기억력은 단순히 많은 정보를 저장하는 능력이 아니라, 효율적으로 저장하고 필요할 때 쉽게 꺼내는 능력입니다. 이를 위해 뇌의 인지 과정을 최적화하고, 다양한 기억 전략을 사용하는 것이 중요합니다.  중요한것은 '꺼내는 능력'이다! 1. 기억의 기본 원리: 어떻게 기억이 형성되나?기억은 부호화(Encoding) → 저장(Storage) → 인출(Retrieval)의 과정을 거칩니다.부호화(Encoding): 정보를 뇌가 이해할 수 있는 형태로 변환.저장(Storage): 정보를 단기 기억(Short-term Memory) 또는 장기 기억(Long-term Memory)으로 보관.인출(Retrieval): 저장된 정보를 다시 불러오는 과정.기억력 향상은 이 세.. 2025. 3. 1.
속독하는 법 정리, 원리, 책 빨리 읽는법 속독 훈련 방법과 심화 원리속독은 단순히 빨리 읽는 기술이 아니라, 눈의 움직임을 최적화하고, 뇌가 정보를 더 효율적으로 처리하도록 훈련하는 방법입니다. 아래는 속독의 핵심 원리와 효과적인 훈련 방법들입니다.1. 속독의 심화 원리1.1. 어휘 덩어리 인식 (Chunking)원리: 단어 하나씩 읽는 대신, 구나 문장 단위로 단어 묶음을 덩어리(Chunk)로 인식합니다.예시:일반 읽기: "I / went / to / the / store / yesterday." (6번 시선 이동)Chunking 읽기: "I went / to the store / yesterday." (3번 시선 이동)효과: 시선 이동 횟수를 줄여 읽는 속도를 높입니다.1.2. 중심 시야와 주변 시야 활용원리: 중심 시야(Foveal Vis.. 2025. 2. 24.
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