쿤달리니 요가

쿤달리니 요가

70년대 후반 Yogi Bhajan에 의해 서양에 처음 소개된 Kundalini 요가는 호흡, 움직임, 그리고 소리의 결합이다. 그것은 산스크리트어 쿤달에서 유래되었는데, 이것은 "감긴 에너지"로 번역된다. 그 아이디어는 우리 모두가 척추의 기저에 모여있는 에너지를 가지고 있고, 쿤달리니의 연습을 통해, 우리는 그 에너지를 7개의 차크라를 통해 척추 위로, 그리고 머리 꼭대기 밖으로 가져온다는 것이다.

요기 바잔은 "쿤달리니 요가를 통한 성장 과정은 당신 자신의 본성이 자연스럽게 펼쳐지는 것"이라고 말했다. "뱀처럼, 여러분은 자신을 더 드러내기 위해 오래된 가죽을 벗을 필요가 있을 것입니다. 쿤달리니의 궁극적인 목표는 여러분의 마음을 침묵시키고 차크라의 차단을 풀어서 여러분의 생명 에너지가 자유롭게 흐를 수 있도록 함으로써 여러분의 자아 인식을 높이는 것입니다.

"쿤달리니의 연습은 아사나와 명상과 함께 정말 도전적인 호흡 운동으로 가득 차 있습니다," 라고 요가 강사 칼레이 알리사가 요가 블리스 28일 수업에서 말한다. "이것들은 종종 꽤 오랜 시간 동안 반복적으로 연습되고 여러분의 몸 안에서 많은 에너지를 움직입니다."

이 방법이 최근에야 인기를 얻은 이유가 있다. 고대 쿤달리니 요가의 가르침은 매우 오랫동안 비밀로 유지되었고, 바얀이 1960년대 후반에 서양으로 가져와 공개적으로 가르치기 시작할 때까지 수천 년 동안 왕족과 귀족들에게만 가르쳐졌다.

출처
https://www.mindbodygreen.com/articles/kundalini-yoga-101-everything-you-wanted-to-know

Kundalini Yoga 101: Everything You Wanted To Know

쿤달리니 요가 장점

1. 힘을 길러준다.
2. 기분을 고양시켜준다
3. 혈압을 낮추고 심박수를 낮춘다
4. 기억력을 강화시키고 집중하게 해준다
5. 소화력과 신진대사를 높여준다

쿤달리니 요가 수련을 통한 삼매의 체험 과정

1. 복부에 뜨거운 열기(소화의 불)가 모여서 복부 중심 내부로 들어가면 수슘나의 입구를 열고,
2. 뇌부 중심(송과체)에 이른 그 기운에 의해 마음이 그곳에 집중되면,
3. 복부 좌우의 충맥(이다와 삥갈라)이 확연하게 드러나면서,
4. 좌우맥은 전면의 모든 cakra로 융합되어 몸의 중심으로 몰입된다.
5. 복부에 충만한 精氣와 함께 체내의 모든 쁘라나가 수슘나로 몰입되어,
6. 미간에서 영롱한 빛이 일어나며,
7. 이 빛이 지속되어 원만하게 방사되면서 무아의 상태에 이르는데.
8. 그때는 오로지 ananda(환희)만이 존재한다.

https://youtu.be/-DO_GgchYPA

요가의 종류라고해서 찾아봤는데, 약간... 종교적 색체가 짙은것 같다.
일반 사람들은 호기심으로 해볼만 할 것 같다.
하지만 기독교인은 조금 안좋을것 같기도 하다. 쿤달리니 요가는 인도의 신 시바 와의 합일을 추구하는 것이고, 요가 중 외는 음 소리도 신과 소통하려는 시도라서 이건 이단적인것 같다. 나는 기독교인이고 쿤달리니 요가를 한번 시도해보았는데 기분이 별로 안좋았다. 솔직히 죄책감이 드는것 같다. 물론, 기독교인으로서 이단의 의식은 어떤 특별한 힘이있거나 하다고 생각은 없다. 그냥 사람의 행동일 뿐. 그 이상의 것은 없다. 타종교가 신을 부른다고 해도, 신은 하나님이 유일하기 때문에 최상의 효과가 나타나진 않을거라 생각한다. 그러나 신앙적으로 좋지 못한 느낌이 들었다. 요가나 명상을 종교적인 관점이 아니라 운동쪽, 심신단련 쪽에서 바라보고 하나씩 시도해보고 있는 중인데 쿤달리니 요가는 종교적 색체가 짙다.
그러니 기독교인들에게는 비추천한다.
하나님은 모든것을 용서하실테지만, 굳이 틀린길을 가서 슬프게 하는건 낭비니까.