폭식증 증상, 치료

폭식증: 이해와 극복을 위한 길

폭식증은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 직면하고 있는 심각한 신체적 및 정신적 건강 문제 중 하나입니다. 이로 인해 많은 이들이 끝없는 먹음질과 식사 제한으로 고통을 겪고 있습니다. 이러한 문제를 제대로 이해하고 적절한 대응 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이 블로그 글에서는 폭식증에 대해 깊이 있게 알아보고, 폭식증을 극복하기 위한 다양한 접근 방법과 지원 체계에 대해 살펴보겠습니다.

1. 폭식증이란 무엇일까?

폭식증은 식사 제한과 끝없는 먹음질로 특징 지어지는 식이 장애로, 정확한 원인은 명확하지 않지만 유전적, 사회문화적, 심리적인 요인 등이 연관되어 있습니다. 폭식증은 무례한 식습관을 가지고 있고, 자아 존중감이 낮아 자신과의 불평 등으로 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이러한 이유로 폭식증은 단순히 식이 관행을 벗어나는 것 이상의 복잡한 문제로 여겨집니다.

2. 폭식증의 유형

- 편식형 폭식증: 주로 식사량을 제한하며, 자신의 몸무게와 모습에 대한 과도한 불만을 가지고 있습니다.
- 과식형 폭식증: 감정적인 스트레스, 불안, 우울 등에 의해 과도하게 먹는 경향이 강합니다.

 

폭식증은 주로 편식형 폭식증과 과식형 폭식증으로 분류됩니다. 이 두 가지 유형은 서로 다른 특징과 증상을 가지고 있으며, 각각의 원인과 극복 방법도 다를 수 있습니다.

1. 편식형 폭식증:

편식형 폭식증은 주로 식사량을 제한하고 과도한 운동 등으로 체중 감량을 추구하는 경향을 나타냅니다. 이러한 환자들은 자신의 몸무게와 모습에 대한 지나친 불만과 불안감을 가지고 있으며, 뚜렷한 영양 결핍과 체중 감소가 나타납니다.

주요 특징:
- 극단적인 식사 제한: 자주 식사를 거르거나 작은 양만 섭취하여 식사량을 제한합니다.
- 자기부정적 인식: 자신의 몸무게와 모습에 대해 부정적으로 인식하고, 완벽한 몸매를 추구하는 경향이 강합니다.
- 운동 중독: 지나치게 운동하여 칼로리 소비를 늘리려고 합니다.
- 점점 악화되는 건강 상태: 영양 실조, 무기력, 빈혈 등의 신체적인 문제가 나타날 수 있습니다.
- 정신적인 증상: 우울, 불안, 사회적 고립 등의 정신적인 문제가 발생할 수 있습니다.

 

2. 과식형 폭식증:

과식형 폭식증은 감정적인 스트레스, 불안, 우울 등의 감정적 요인에 의해 과도하게 먹는 경향을 나타냅니다. 이러한 환자들은 자신을 위로하거나 감정을 진정시키기 위해 대량의 음식을 섭취하는 경향이 있으며, 체중 증가가 나타납니다.

주요 특징:
- 감정적 먹음질: 스트레스, 불안, 우울 등 감정적인 충동에 따라 과도하게 먹는 경향이 있습니다.
- 자기조절 문제: 음식을 통해 감정을 자기조절하는 능력이 떨어집니다.
- 쾌감과 후회의 반복: 음식을 먹는 순간 쾌감을 느끼지만, 이후 자책과 후회가 따릅니다.
- 체중 증가: 과식으로 인해 체중이 늘어납니다.
- 정서적인 증상: 감정적인 불안, 우울, 자존감 하락 등의 정신적인 문제가 발생할 수 있습니다.

중요한 점은 폭식증 환자들이 편식형과 과식형이 엄격하게 구분되는 것이 아니라, 두 유형의 특징이 함께 나타날 수도 있다는 점입니다. 폭식증은 개인마다 다양한 형태로 나타나며, 이들을 이해하고 적절한 지원과 치료를 제공하여 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 폭식증 환자들의 개별적인 특성을 고려하여 ganz?적인 치료 및 지원을 제공하는 것이 중요합니다.

3. 폭식증의 증상

 

 

미국 정신의학회 DSM-5 상 신경성 식욕부진증(Anorexia nervosa ; 거식증)의 진단기준

체중과 체형에 대한 왜곡된 인식

 

 

미국 정신의학회 DSM-5상 신경성 대식증(bulimia nervosa ; 폭식증)의 진단기준

A. 폭식삽화가 반복되며 (폭식 삽화: 단위 시간에 일반인의 식사보다 확실히 많은 양을 섭취하며 식사 중 자제가 불가능)

B. 폭식 후 체중 증가를 막으려는 부적절한 행동이 뒤따른다

C. 위 2가지 행동이 3개월 이상, 주 1회 이상 지속되며

D. 체중이나 체형이 자기평가에 과도한 영향을 미침

E. 신경성 식욕부진증을 배제

 

폭식증은 정신적인 건강 상태에 영향을 미치는 식이 장애로, 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 

1. 급격한 체중 변동:
폭식증 환자들은 짧은 기간에 체중이 크게 변동하는 것이 특징입니다. 편식형 폭식증에서는 급격한 체중 감소가 나타나고, 과식형 폭식증에서는 체중이 급증할 수 있습니다.

2. 식사 패턴의 극단적 변화:
폭식증 환자들은 식사 패턴이 극단적으로 변화합니다. 편식형 폭식증에서는 식사를 거르거나 매우 작은 양만 섭취하는 경향이 있으며, 과식형 폭식증에서는 감정적인 충동에 따라 대량의 음식을 과도하게 섭취합니다.

3. 자존감 하락:
폭식증 환자들은 자신에 대한 불만과 자존감 하락을 경험할 수 있습니다. 몸무게와 외모에 대한 불만과 불만족감이 지속적으로 나타나며, 이로 인해 우울감이 더해질 수 있습니다.

4. 음식과 체중에 대한 과도한 관심:
폭식증 환자들은 음식과 체중에 대한 지나친 관심을 가집니다. 음식 섭취와 체중 변화를 지나치게 신경쓰고, 이로 인해 일상 생활과 사회적 관계에 지장을 느낄 수 있습니다.

5. 감정적인 불안과 스트레스:
폭식증 환자들은 감정적인 불안과 스트레스에 민감하게 반응하는 경우가 많습니다. 스트레스 상황이나 감정적 충동에 따라 과식이나 편식을 하게 됩니다.

6. 신체적 증상:
폭식증으로 인해 영양 실조가 발생할 수 있으며, 이로 인해 무기력, 쉽게 피로하고 두통 등의 신체적인 증상이 나타날 수 있습니다.

7. 사회적 고립:
폭식증 환자들은 식사와 체중을 계속해서 은밀하게 유지하려는 경향이 있어 사회적으로 고립되는 경우가 있을 수 있습니다.

8. 음식과 먹음질에 대한 절제와 후회:
폭식증 환자들은 음식 섭취 후 쾌감을 느끼지만, 이후 절제하려고 하며 자책과 후회가 따릅니다.

이러한 증상들은 폭식증 환자들이 겪는 주요한 특징으로, 증상의 심각성과 정도는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 폭식증은 심각한 식이 장애이기 때문에 이러한 증상들이 나타나면 빠른 시일 내에 전문적인 도움과 지원을 받는 것이 중요합니다. 폭식증을 조기에 인식하고 대응하는 것이 환자의 회복에 매우 중요합니다.

 

4. 폭식증의 원인

 

폭식증은 단일한 원인으로 설명되기 어려운 복잡한 식이 장애로, 다양한 요인들이 상호작용하여 발생할 수 있습니다. 폭식증의 원인은 개인마다 다르며, 유전적, 생물학적, 심리적, 사회문화적인 요인들이 연관될 수 있습니다. 

1. 유전적 요인:
가족 내에서 폭식증을 겪은 사람들의 경우, 유전적 요인이 폭식증 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 폭식증 발생 위험이 높아지는 경향이 있으며, 유전자가 식이 장애와 관련된 신경전달물질과의 상호작용에 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 생물학적 요인:
신체적인 요인도 폭식증 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 대뇌 구조, 뇌 활동, 호르몬 수준 등과 같은 생물학적 요인들이 폭식증과 관련될 수 있습니다.

3. 심리적 요인:
자아 존중감 저하, 외모에 대한 불만, 무력감, 불안, 우울 등과 같은 심리적 요인이 폭식증 발생에 영향을 미칩니다. 폭식증 환자들은 자기에 대한 부정적인 인식과 감정을 가지고 있으며, 이를 해소하기 위해 음식을 통한 자기조절을 시도할 수 있습니다.

4. 사회문화적 요인:
사회적 기대와 외모 이상화가 폭식증과 연관될 수 있습니다. 매체에서 완벽한 외모에 대한 이상화가 이루어지고, 사회적 압력이 외모와 체중에 대한 불필요한 관심을 유발할 수 있습니다. 또한 가정 내의 문제, 학교나 직장에서의 스트레스와 부정적인 경험들도 폭식증 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

5. 문제 해결 방식:
폭식증 환자들은 감정을 자기조절하는데 실패하고, 음식을 문제를 해결하는 방식으로 사용할 수 있습니다. 감정적인 스트레스나 불안을 느낄 때 폭식을 통해 일시적으로 문제를 잊거나 해소하려는 경향이 있습니다.

이러한 다양한 요인들이 상호작용하여 폭식증이 발생할 수 있습니다. 폭식증은 단순한 음식 섭취의 문제가 아니라, 개인의 정서적, 심리적, 생물학적 특성과 사회적 맥락과도 관련된 복잡한 문제입니다. 이러한 이유로 폭식증 치료와 예방에는 다중 요인을 고려한 접근이 필요합니다. 폭식증 환자들에게는 전문적인 도움과 지원이 중요하며, 개인의 상황과 특성을 고려한 치료가 제공되어야 합니다.

 

5. 폭식증 극복을 위한 접근 방법

폭식증 치료를 위해서는 전문적인 심리치료와 의료적 지원이 필요합니다. 다양한 치료 접근 방법이 사용되며, 개인의 상태와 증상에 따라 치료 계획이 수립되어야 합니다. 폭식증 치료를 위한 주요 전문적인 치료 방법들에 대해 자세히 설명하겠습니다:

1. 인지행동치료 (Cognitive-Behavioral Therapy, CBT):
인지행동치료는 폭식증 치료에 가장 효과적으로 적용되는 심리치료 중 하나입니다. 이 방법은 부정적인 사고와 행동 패턴을 변화시킴으로써 음식과 체중에 대한 불필요한 관심과 감정적인 먹음질을 개선합니다. 치료 과정에서는 음식과 관련된 자발적인 기록을 하거나, 자발적인 식사 계획을 수립하여 규칙적인 식습관을 형성하도록 유도합니다.

2. 정서 중심치료 (Emotion-Focused Therapy, EFT):
정서 중심치료는 감정을 중심으로 한 심리치료 방법으로, 감정과 감정 조절을 중점으로 다룹니다. 폭식증은 감정적인 충동으로 인해 과식이나 편식을 유발하는 경우가 많기 때문에, 이를 다루는 데에 효과적입니다. 환자들은 감정을 인식하고, 감정을 조절하는 방법을 익히며, 음식을 통한 감정 자기조절을 개선합니다.

3. 가족치료:
가족치료는 가정 내의 대처 방식과 상호작용에 초점을 두어 폭식증 환자의 회복을 돕는 치료 방법입니다. 가족들과 함께 참여하여 음식과 체중에 대한 대처 방식을 개선하고, 감정적인 지지를 제공함으로써 환자의 회복을 지원합니다.

4. 영양치료:
영양사와의 상담과 영양치료를 통해 올바른 식습관을 습득하고 영양 상태를 개선하는 것이 중요합니다. 영양치료는 과도한 식사 제한과 과식을 방지하며, 건강한 식습관을 도입하는데 도움을 줍니다.

5. 의약품 치료:
심각한 경우, 약물 치료가 폭식증 치료에 사용될 수 있습니다. 이는 심리치료와 병행하여 적절한 약물을 통해 증상을 완화하고 신체적인 문제를 개선하는 데 도움이 됩니다.

폭식증은 개인마다 다양한 원인과 증상을 가지기 때문에, 개인화된 치료 계획이 중요합니다. 전문적인 심리치료 전문가와 영양사, 정신과 의사 등의 지원을 받으면서 치료 방법을 적용하면 폭식증 환자들의 회복에 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 폭식증을 위한 도움과 지원 체계

- 정신건강 전문가: 심리치료사, 정신과 의사 등의 전문가들이 폭식증 환자들을 지원합니다.
- 영양 전문가: 영양사들은 올바른 식습관을 가르치고 영양에 관한 지식을 제공합니다.
- 지원 그룹: 폭식증 환자들을 위한 지원 그룹을 통해 서로의 이야기를 나누고 동기부여를 얻을 수 있습니다.
- 온라인 리소스: 폭식증과 관련한 정보와 자료를 제공하는 다양한 온라인 리소스들이 있습니다.



폭식증은 쉽게 이해되기 어려운 심각한 식이 장애입니다. 그러나 적절한 지식과 지원을 통해 극복할 수 있는 가능성도 충분히 있습니다. 전문적인 도움과 지지를 받으면서 올바른 접근 방법과 지속적인 노력을 통해 폭식증과의 싸움에서 승리할 수 있기를 바라며 이 글을 마칩니다. 이 글을 통해 폭식증에 대한 인식과 이해를 높이고, 이를 극복하기 위한 도움을 필요로 하는 이들에게 작은 희망의 빛이 되기를 바랍니다.