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이왕 우울증이면 아름다운 우울증을 목표로 사실 무슨 장난같은 소리일까? 하고 의아할 수도 있습니다. 마음이 우울한데 무슨 아름다운 우울증이라는것인가. 우울증이라는것에 대해서 잘 모르는게 아닐까. 우울증인 사람에게 아름다움이란 없다. 그것은 오만이나 사치이다! 힘들어 죽겠는데 무슨 아름다움을 목표로 하냐는 것이냐! 화가 나실 수도 있습니다. 하지만 가까이서 보면 비극, 멀리서보면 희극이라는 말 들어보셨나요?  '터널 시야'라는 것이 있습니다. 우울증에 빠진 사람들은 이 터널 시야에 빠지기 쉽습니다. 터널 시야란, 마치 터널을 통과해 가고 있는것 처럼 주변은 컴컴한데 저 멀리 작은 빛나는 구멍을 보고 있는 상태와 같습니다. 그 구멍은 나에게 희망을 가져다주죠. 이 터널을 지나고 나면 저 곳으로 빠져나갈거야... 그런데 그 빛나는 구멍은 어쩌면 '자.. 2024. 5. 20.
우울증일수록 자신에게 집중하자 우울증이 오면, 한 가지 증상으로 번아웃이 있습니다.  번아웃의 주요 증상체력적 피로: 지속적인 피로와 에너지 소모정서적 소진: 감정적으로 탈진하고 무기력해짐인간관계 문제: 사회적인 관계에서 문제 발생 가능성과 감소: 업무나 학업 성과의 저하건강 문제: 만성적인 피로, 수면 장애, 소화 문제 등의 신체적 증상 아무것도 하기 싫어지는 것이라 생각할 수 있어요. 행동을 하고싶어지지 않아지는것만이 아니죠. 생각또한 하기 싫어집니다. 생각을 한다고 해도 비관적으로 치우쳐져 있는 경우도 있죠. 의욕이 떨어지고, 모든 만사가 귀찮아지게 됩니다. 그리고 미래에 대한 막연한 불안감과, 답답함 등의 감정도 느껴질 수가 있습니다. 우울증은 '하강나선'이라고 하는데, 마치 수렁처럼 악순환의 고리를따라 내려가 점점 더 바닥으.. 2024. 5. 17.
카톨릭,정교회 7대 주선 (미덕) 카톨릭 교회에서는 7대 죄악을 극복하고 올바른 길을 찾기 위해 주선이라고 불리는 7가지 덕목을 제시합니다. 이러한 덕목은 죄악의 상반된 개념이며, 올바른 행동과 올바른 태도를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 7대 주선은 겸손(Humility), 관용(Mercy), 인내(Patience), 성실(Hard work), 자제(Temperance), 순수(Chastity), 관용(Kindness)으로 구성되어 있습니다. 이들은 신앙의 기초적인 원칙으로, 개인의 영적 성장과 발전을 도모하는 데 큰 역할을 합니다.겸손 (Humility):겸손은 자기를 낮추고 다른 사람들을 존중하며, 자신의 한계와 약점을 인정하는 덕목입니다. 이는 자신을 중심으로한 태도를 버리고 타인에게 배려와 존중을 보이는 것을 의미합니다. .. 2024. 5. 15.
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