반응형 전체 글533 자신감 생기는 법 self confidence : 스스로를 믿는 감정 1. 진정한 나 에 대해서 알아보기 사람들은 사실 자기 자신에 대해 잘 모른다. mbti가 유행하고 현재 한국의 트랜드가 '자아찾기'라고도 하지만 사실 사람들은 자기 자신에 대해 잘 모른다. 그리고 자기 자신에 대해 잘 알아내는 것은, 자기 자신이 제일 잘 알아낼 수 있다. 그러나 사람들은 그 방법도 잘 모르고, 사실 잘 찾아보려고 하지도 않는다. 자기 자신을 찾는것은 '경험'이 제일이지만 , '책'을 읽음으로서 간접 경험으로 자기 자신을 찾을 수도 있다. 그러므로 '경험'을 많이하고 '책'을 많이 읽으라 권한다. 한편 '자신'이라는 것은, 사람마다 다르게 정의 되어진다. 그러나 '자신'이 아닌 것을 '자신'이라 생각하는 흔한 몇가지를 적어본다 1. 나.. 2022. 4. 18. 염증에 좋은 음식, 좋은 것, 피해야할 것 염증(inflammation) 복합적인 면역 반응의 일종이다. 몸을 보호하기 위해 만들어지는 몸의 물질에 의해 일어나는 반응으로 외부의 병원체 침입은 직접적인 원인이 아니다. 보통 열과 통증, 충혈, 부종을 일으킨다. 염증반응은 손상된 조직의 재건에 관련이 있으며 조직에 손상을 준 미생물 독소 등의 원인 물질 제거와 손상의 결과로 나타나는 괴사 세포 , 조직 등을 제거하는 과정을 모두 포함한다. 몸이 감염에 대처하는 과정에서 나타나는 것이므로 나쁜 것이라고는 할 수 없으나, '심한 염증'은 치료할 필요가 있다. 붉게 변함, 발열, 종창, 통증은 염증에 대한 celsus 4 cardinal sign이라 불린다. 보통 '-염(렴)'으로 끝나는 모든 질환명은 해당 장기에 염증반응이 심하게 나타나서 생기는 질병.. 2022. 4. 17. 노화 억제 하는 방법 책 노화의 종말 참고 항노화, 역노화 죽음은 결코 거스를 수 없는 자연의 섭리로 여겨졌었다. 과학이 아무리 발전해도 인간의 수명 연장에는 한계가 있을거라는 고정관념도 있다. 그러나 21세기에 들어 기술이 급격히 발전함에 따라 노화를 치료해야할 질병으로 바라보는 관점이 대두 되었고, 생명공학 의학계를 중심으로 이를 극복하고자 하는 시도가 이루어진다. 현재 안티에이징 연구는 세포 및 동물 실험 수준에서는 이미 성공했다. 2020년대에는 인간에게 적용할 방법, 암세포 등의 부작용을 최소화하기 위한 연구가 진행되고 있다. 데이비드 싱클레어 (하버드 의과 대학 유전학과 교수) 그는 우리가 노화하는 이유와 그 효과를 늦추는 방법에 대한 연구로 알려져 있다. 1995년 시드니 뉴 사우스 웨일즈 대학교에서 분자 유전학.. 2022. 4. 17. 이전 1 ··· 150 151 152 153 154 155 156 ··· 178 다음 728x90 반응형
