반응형 전체 글586 내장 지방 빼는법 내장 지방이란? (Visceral Fat) 복강 내, 내장 주변에 존재하는 지방을 말한다. 내장 지방이 있는지 자신은 느끼거나 보거나 할 수 없다. 빼빼 마른 사람이더라도 내장 지방은 많을 수도 있다. 이를 TOFI 라고 하는데 "thin outside fat inside"라고 부른다 내장 지방은 여러 성인병을 일으킬 수 있다. 대사성 질환과도 밀접하게 관련되어있다. 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 심근경색등과 연관이 있으며 내장지방이 불어나면 뱃속에 압력이 생겨 복부 팽만감을 느끼게 하고 트림이 심해지기도 한다. 또 내장 지방이 위험한 이유는 지방이 한곳에 머물러 있지 않고 혈액 속에 지방산 형태로 돌아다니기 때문이다. 혈액으로 흘러나온 지방이 혈류를 타고 돌아다니면서 뇌혈관, 간, 심장 등에 쌓이게 되는데.. 2021. 12. 22. 클로바 노트 사용법 clova note 사용법 네이버에서 좋은 앱이 나왔다. 클로바 노트. 이앱에 대해 말하자면, 음성녹음을 텍스트로 변환해 주는 앱이라고 할 수 있다 한달 300분 무료이고. 서비스 품질 향상을 위한 데이터 수집 동의'에 동의하신 경우 매달 추가 사용시간 300분이 지급된다. 그래서 총 600분을 쓸 수가 있다 일단 홈화면이다. 전체 노트와 공유 받은 노트가 구분되어있고 그 아래 최근 노트가 있다. 아래 + 를 눌러서 이전에 녹음한 녹음을 불러오거나, 현장 녹음을 고를 수가 있다 . 그리고 녹음이 끝나면 이런 화면이 뜬다. 음성의 종류를 선택할 수 있는데, 일반 대화, 회의, 인터뷰-상담, 개인 메모. 강연, 전화통화 중에서 고를 수 있다. 많은 녹음의 상황에 해당한다. 그 다음으로는 참석자 수를 선택할 .. 2021. 12. 21. 강박증 진단, 종류 강박증에 대해서 강박증에 걸린 사람은, 어떤 일을 반드시 하지 않으면 자신에게 큰 일이 닥칠것이라고 생각하는 등의 잘못된 사고가 있습니다. 예를 들어 냄비불을 껐는지 매번 확인을 해야한다던지, 손을 하루에 몇백번씩 씻어야 마음이 놓인다든지 하는 방식으로 말이죠. 강박증이란? 불안을 일으키는 통제할 수 없는 생각과 불안을 줄이기 위한 강박적인 행동을 하는 질환 연령 : 보통 사춘기에 발병한다. 유전 : 가족성으로 생기는 경우도 있다. 생활습관 : 스트레스가 위험 요인이다. 성별 : 주요 위험 요인이 아니다. 강박증 환자는 원하지 않는 생각이 자꾸 떠올라 고통받는다. 강박적인 생각이 들면서 호주머니에 열쇠가 있는지 확인하는 동작 같은 강박적인 행동을 자꾸 반복하게 된다. 환자는 이런 행동을 하고 싶지 않지만.. 2021. 12. 20. 이전 1 ··· 189 190 191 192 193 194 195 196 다음 728x90 반응형
