반응형 전체 글578 두려운 마음이 들때 용기 내는법 두려운 마음이 들 때 용기 내는 법두려움은 누구나 느끼는 자연스러운 감정입니다. 하지만 두려움을 이겨내고 앞으로 나아가기 위해서는 의식적인 노력이 필요합니다. 용기를 내는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 넘어지면 일어서고 넘어지면 일어서고를 반복하면 점점 배우는게 늘어난다는것을 믿는다면 용기내기는 더 쉬워집니다. 중요한것은 꺾이지 않는 마음! 1. 두려움을 직시하기두려움을 피하려고 하면 더 커질 수 있습니다. 대신, 두려움을 있는 그대로 받아들이고 그 근원을 파악하세요.예: "이 일이 두려운 이유는 무엇인가?" "실패했을 때 최악의 결과는 무엇일까?"2. 작은 행동부터 시작하기큰 두려움은 한 번에 극복하기 어렵습니다. 작은 단계를 나누어 시작하세요.예: 발표가 두렵다면, 거울 앞에서 연습하거나 가까운 .. 2024. 12. 26. 내향적인 사람이 외향적이게 될 필요가 있을까? 내향적인 사람에 대한 이해1. 내향적인 사람의 특징내향적인 사람들은 외부 자극보다는 자신 내부의 생각과 감정에 더 집중하는 성향을 가진 사람들입니다. 이는 심리학자 칼 융(Carl Jung)의 성격 유형 이론에서 비롯된 개념으로, 에너지의 주된 원천이 외부가 아닌 내부에서 온다는 것을 의미합니다.혼자 있는 시간을 선호: 내향적인 사람들은 혼자 시간을 보내며 에너지를 충전합니다. 사람들과의 과도한 교류는 피로감을 느끼게 할 수 있습니다.깊이 있는 대화를 선호: 가벼운 대화보다는 의미 있는 대화를 즐기며, 친밀한 관계를 선호합니다.사전에 준비를 철저히 함: 계획적이고 신중한 행동을 보이며, 즉흥적인 상황에서 스트레스를 받을 수 있습니다.소수의 깊은 관계: 많은 사람과 얕은 관계를 유지하기보다는 소수의 사람들.. 2024. 12. 25. 자존감 높은사람vs 자존감 낮은 사람, 자존감을 높이는 법에 대해서 자존감을 높이는 법 자존감이라는것이 한때 대두되었던적이 있었습니다. 젊은 세대들 사이에서 말이죠. 자존감이 높은 사람은 어떻고 자존감이 낮은 사람은 어떻고를 비교하면서, 나 자신을 돌아볼 수 있었던 계기가 되었던것 같습니다. 그런데 인터넷에서 보면 대부분의 사람들이 자존감이 스스로 낮다고 평가를 했던것 같습니다. 우리 한국이 경쟁위주의 사회라서 그런걸까요? 여하튼 자존감을 높이는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 자존감이란 무엇인가?정의: 자존감은 자기 자신에 대한 가치와 존중을 느끼는 감정으로, 자신을 사랑하고 존중하는 마음입니다. 이는 자신에 대한 긍정적인 평가와 삶에서의 행복과도 깊이 연관됩니다.구성 요소:자기 효능감: 내가 목표를 이루고 문제를 해결할 수 있다는 믿음.자기 존중감: 내가 사.. 2024. 12. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 193 다음 728x90 반응형
