반응형 전체 글533 완벽주의자의 우울증에 대해서(INFP) MBTI유형이 한때 인기였었죠. 지금은 인기가 조금 사그라든것 같지만 여전히 MBTI는 자신을 알아보는 도구로서 효과적이라고 생각됩니다. 나름의 공신력이 있는것이죠. 그러나 MBTI도 남이 보는 내 타입과 내가 생각하는 내 타입이 있는데, 자신이 검사해서 나온 MBTI는 내가 생각하는 '나'를 알아보는 것입니다. 자기 스스로 한 테스트에서 INFP가 나왔다면 이는 이상주의자일 확률이 높습니다. 그리고 완벽주의자이기도 하지요. INFP가 완벽주의라는 것은 이상주의자라는 특성에서 나온것 같다는 생각이 듭니다이상주의자는 N이란 직관에서 나오는데, 이 직관은 어떤 이상적인 것에 대한 마음속의 한 기준같은것에서 나옵니다.'이데아'라고도 하죠. 잠깐 이데아에 대해서 알아보겠습니다 이데아(ἰδέα)는 고대 그리스.. 2024. 6. 19. 기억력 좋아지는 법 기억력 좋아지는 법에 대해서 알아보겠습니다. 블로그 주인이 기억력이 나빠진것 같아서 알아보는 글!사실 디지털 치매가 온 것 같습니다. 요즘 너무 기억력이 떨어져서 방금 생각한것도 기억이 잘 안나는것 같아요. 요즘은 젊은이들도 치매가 온다고도 하죠. 제가 그런 경우가 아닌가 싶기도 해요. 따라서 기억력을 올리는 방법에 대해서 찾아보고자 합니다. 뭔가 도움이 될 수 있는것을 알 수 있다면 좋을 것 같네요... 규칙적인 유산소 운동하기: 걷기, 달리기, 자전거 타기 등.충분한 수면 취하기: 매일 7-9시간의 양질의 수면.균형 잡힌 식단 유지하기: 오메가-3, 비타민, 항산화제 포함.스트레스 관리하기: 명상, 요가, 심호흡 연습.정신적 자극 활동하기: 독서, 퍼즐 풀기, 새로운 언어 배우기.사회적 활동 참여하.. 2024. 6. 17. 아무것도 하기 싫을때 할 일 어쩔때는 아무것도 하기 싫을때가 있죠. 그때 하면 좋을것들에 대해서 한번 정리해봤습니다물론 제가 쓰기 위해서! 그러나 다른분들에게도 도움이 된다면 좋을것 같습니다 자기쉬기 위해서는 자는게 가장 효율적인것 같습니다. 물론 자는동안은 기억이 사라지고, 시간도 사라지나, 몸이 쉬게 하기 위해서는 가장 좋은 방법은 잠을 자는 것인것 같습니다. 그리고 시간을 죽이기에도 자는게 가장 좋고, 또 기분을 전환하는데도 잠이 가장 좋습니다. 잠을 자고나면 한결 마음이 개운해지는 기분이 드는것은 단지 기분탓이 아닌것 같습니다. 피로도 풀어주고, 기분도 좋게 해주고, 개운하게 해주고... 잠을 자고나면 아무것도 하기 싫은 기분이 사라지는것 같습니다. 효율성의 면에서 잠은 최고의 치료인듯합니다. 다만 이건 케바케인듯합니다... 2024. 6. 16. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 178 다음 728x90 반응형
