반응형 분류 전체보기533 운동 부족 증상 한국 청소년 운동 부족 세계 1위 한국 청소년이 세계에서 가장 운동을 안 하고 있다고 한다. (2019년 기준) 전 세계 청소년의 80%이상이 하루에 한 시간도 운동을 하지 않는 것으로 나타났다. 운동 부족이 가장 심한 나라는 한국 (94.2%)였다. 청소년들의 운동량이 부족한 원인으로는 1. 지나친 학업에 따른 시간 부족 2. 스마트폰 과용 3. 스포츠 레저 시설 부족 이 있다 하루 적당량 운동 권장 만 5~18세 청소년 매일 60분 만 19~64세 성인 일주일에 유산소 운동 150분 만 65세 이상 매주 이틀 근력운동, 일주일에 150분 유산소 운동 성장기 청소년의 경우 달리기, 자전가, 수영, 축구 등 심장이 평소보다 빨리 뛰고 호흡이 가빠지는 운동이 반드시 필요하다 운동 부족 증상 비만, 뱃살이 .. 2022. 10. 3. 물 마시면 좋은점, 많이 마시면 좋을까, 부작용 물은 흔히, 많이 마실 수록 좋다는 말이 있다. 그러나 과유불급으로 물을 너무 많이 마시면 오히려 좋지 않다 물 마시면 좋은점 신진대사 향상 세포 저항력 향상 - 각종 세균, 바이러스 침입 억제 노폐물 배출 - 몸안 유해물질 배출 식도 점막에 수분을 공급하여 연동운동 향상 - 역류성 식도염 환자에게 도움 위액 희석 변비에 도움 기관지를 촉촉하게 해준다 - 감기 예방 물을 얼마나 마셔야 하는가 하루 수분 배출량만큼 수분을 보충해주면 좋다. 표준 체중인 성인의 하루 수분 배출량은 3.1L다. 하루 음식을 통해 1- 1.5L의 수분을 섬취하고, 세포 대사중 생긴 물이 재활용되는 수분이 0.1L 정도이므로 나머지는 1.4L- 2L 의 물을 마시면 된다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 물 섭취량을 .5-2L.. 2022. 9. 27. 좌파 우파 뜻, 차이 정리 좌파와 우파의 기원 프랑스 혁명에서 정치적인 의미가 시작되었다. 국민공회 의장석의 시선을 기준으로 왼쪽 : 민중 대표 자코뱅당 급진 공화파 오른쪽 : 온건 공화파 가 있었다. '좌파'라는 단어가 널리 쓰이게 된것은 19세기 초 왕정복고를 거부하고 저항하던 급진적인 반대파를 '폄하'하려는 의도로 사용했던 게 시초로 여겨진다고 한다. 급진 이라는 것은 급진적 변화를 꾀하는 것이고 온건은 안정을 우선시, '보수'라고 할 수 있다. 블런델-고스초크 모델 가장 널리 쓰이는 좌우파 구분 방식이다. 그러나 이는 서구 사회를 기준으로 한 것이다. 또한 이 모델은 완성이 안됐다. 좌파 (Left Wing, the Left, 좌익) "평등주의" 복지 제도를 통해 모든 사람의 출발선을 같게 하자 (시작의 평등) 전통적인 엘.. 2022. 9. 26. 이전 1 ··· 123 124 125 126 127 128 129 ··· 178 다음 728x90 반응형
