속독하는 법 정리, 원리, 책 빨리 읽는법

 

 

속독 훈련 방법과 심화 원리

속독은 단순히 빨리 읽는 기술이 아니라, 눈의 움직임을 최적화하고, 뇌가 정보를 더 효율적으로 처리하도록 훈련하는 방법입니다. 아래는 속독의 핵심 원리와 효과적인 훈련 방법들입니다.

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1. 속독의 심화 원리

1.1. 어휘 덩어리 인식 (Chunking)

• 원리: 단어 하나씩 읽는 대신, 구나 문장 단위로 단어 묶음을 덩어리(Chunk)로 인식합니다.
• 예시:
  • 일반 읽기: "I / went / to / the / store / yesterday." (6번 시선 이동)
  • Chunking 읽기: "I went / to the store / yesterday." (3번 시선 이동)
• 효과: 시선 이동 횟수를 줄여 읽는 속도를 높입니다.

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1.2. 중심 시야와 주변 시야 활용

• 원리: 중심 시야(Foveal Vision)는 한 번에 3~5개의 단어만 선명하게 보지만, 주변 시야(Peripheral Vision)를 활용하면 그 양을 늘릴 수 있습니다.
• 훈련 방법:
  • 페이지 중앙을 보고, 좌우로 보이는 단어를 인식합니다.
  • 점차 인식할 수 있는 폭을 넓혀갑니다.
• 효과: 한 번에 더 많은 단어를 읽을 수 있어 속도가 빨라집니다.

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1.3. 내면 음독 제거 (Subvocalization Elimination)

• 원리: 대부분의 사람은 속으로 단어를 발음하면서 읽습니다. 이를 내면 음독이라고 하며, 읽는 속도를 제한하는 주요 원인입니다.
• 훈련 방법:
  • 숫자 세기: 읽으면서 머릿속으로 숫자를 1부터 계속 셉니다. 이렇게 하면 음독 습관을 억제할 수 있습니다.
  • 리듬 타기: 읽으면서 손가락으로 테이블을 두드리거나 발을 가볍게 구르는 등 리듬을 타며 읽습니다.
• 효과: 눈의 속도에 맞춰 읽게 되어 속독이 가능해집니다.

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1.4. 시선 이동 최적화 (Saccadic Movement Optimization)

• 원리: 눈은 글을 읽을 때 점프하듯 이동(Saccadic Movement)하며, 단어마다 멈춥니다. 멈추는 횟수를 줄이면 속독이 가능합니다.
• 훈련 방법:
  • 핑거 가이드(Finger Guide): 손가락이나 펜 끝을 사용해 왼쪽에서 오른쪽으로 일정한 속도로 움직입니다. 눈이 손가락을 따라가면서 시선 이동이 부드러워집니다.
  • 중앙 집중 읽기: 문장의 첫 단어나 마지막 단어를 건너뛰고, 중앙 부분만 보면서 문장을 이해합니다.
• 효과: 불필요한 시선 이동을 줄이고, 눈의 점프 폭을 넓혀 읽는 속도가 빨라집니다.

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2. 실전 속독 훈련 방법

 

2.1. 워밍업 및 기초 훈련

1. 숫자 카드 읽기: 숫자가 랜덤하게 배치된 카드를 보고 숫자를 덩어리(Chunk)로 읽는 연습.
2. 낱말 인식 훈련: 단어가 빠르게 깜빡이는 플래시 카드를 보고, 단어를 이미지처럼 인식합니다.
3. 주변 시야 확장 훈련:
   • 모니터나 책 중앙에 시선을 고정하고, 양옆에 위치한 단어를 인식합니다.
   • 점차 좌우 폭을 넓혀서 한눈에 더 많은 단어를 보도록 훈련합니다.

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2.2. 본격적인 속독 연습

1. 핑거 가이드 사용: 손가락을 문장 아래에 놓고, 일정한 속도로 왼쪽에서 오른쪽으로 이동하면서 읽습니다.
2. 세 줄 읽기: 문장을 왼쪽, 중앙, 오른쪽 세 부분으로 나눠서 세 번의 시선 이동으로 한 줄을 읽습니다.
3. 타이머 활용: 읽는 시간을 제한하고, 주어진 시간 안에 최대한 많은 정보를 얻는 연습을 합니다.
4. 후진 금지 연습: 읽다가 이해가 안 되면 다시 뒤로 돌아가는 습관이 있는데, 이를 억제하고 앞으로만 나아가며 읽기 연습을 합니다.

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2.3. 이해도 향상을 위한 훈련

1. 핵심어 파악 연습: 문장을 읽을 때 모든 단어를 이해하려 하지 말고, 핵심어(Keyword)만 인식하며 읽습니다.
2. 내용 요약하기: 읽은 내용을 짧게 요약하거나, 마인드맵으로 정리합니다.
3. 스키밍(Skimming)과 스캐닝(Scanning):
   • 스키밍: 전체적인 흐름과 주요 내용을 빠르게 파악.
   • 스캐닝: 필요한 정보만 찾아내는 방법.

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3. 속독에 대한 오해와 진실

• 오해: 속독은 읽기 능력이 뛰어난 사람만 가능하다.
  • 진실: 훈련을 통해 누구나 일정 부분까지는 속독 능력을 향상시킬 수 있습니다.
• 오해: 속독은 이해도와 정확도가 떨어진다.
  • 진실: 적절한 훈련과 기법을 사용하면, 이해도를 유지하면서도 빠르게 읽을 수 있습니다.
• 오해: 모든 텍스트에 속독을 적용할 수 있다.
  • 진실: 기술적이고 복잡한 내용(예: 수학, 철학, 논문 등)은 속독보다는 정독이 효과적입니다.

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4. 참고 자료 및 도구

• 앱과 소프트웨어:
  • Spritz: Rapid Serial Visual Presentation(RSVP) 기술을 사용해 단어를 순차적으로 보여줌으로써 속독을 연습.
  • ReadMe!, Acceleread: 모바일에서 속독 훈련을 할 수 있는 앱.
• 추천 도서:
  • 《Speed Reading for Dummies》 by Richard Sutz
  • 《Breakthrough Rapid Reading》 by Peter Kump
  • 《The Photoreading Whole Mind System》 by Paul R. Scheele

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5. 결론 및 주의사항

• 속독은 훈련을 통해 속도를 높일 수 있지만, 모든 글에 효과적이지는 않습니다. 글의 목적과 내용에 따라 속독과 정독을 적절히 조합해야 합니다.
• 특히 이해도와 기억이 중요한 글은 속독보다는 정독이 유리할 수 있습니다.
• 꾸준한 연습이 필요하며, 하루 20분씩 집중적으로 연습하는 것이 좋습니다.