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우울증일수록 자신에게 집중하자 우울증이 오면, 한 가지 증상으로 번아웃이 있습니다.  번아웃의 주요 증상체력적 피로: 지속적인 피로와 에너지 소모정서적 소진: 감정적으로 탈진하고 무기력해짐인간관계 문제: 사회적인 관계에서 문제 발생 가능성과 감소: 업무나 학업 성과의 저하건강 문제: 만성적인 피로, 수면 장애, 소화 문제 등의 신체적 증상 아무것도 하기 싫어지는 것이라 생각할 수 있어요. 행동을 하고싶어지지 않아지는것만이 아니죠. 생각또한 하기 싫어집니다. 생각을 한다고 해도 비관적으로 치우쳐져 있는 경우도 있죠. 의욕이 떨어지고, 모든 만사가 귀찮아지게 됩니다. 그리고 미래에 대한 막연한 불안감과, 답답함 등의 감정도 느껴질 수가 있습니다. 우울증은 '하강나선'이라고 하는데, 마치 수렁처럼 악순환의 고리를따라 내려가 점점 더 바닥으.. 2024. 5. 17.
카톨릭,정교회 7대 주선 (미덕) 카톨릭 교회에서는 7대 죄악을 극복하고 올바른 길을 찾기 위해 주선이라고 불리는 7가지 덕목을 제시합니다. 이러한 덕목은 죄악의 상반된 개념이며, 올바른 행동과 올바른 태도를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 7대 주선은 겸손(Humility), 관용(Mercy), 인내(Patience), 성실(Hard work), 자제(Temperance), 순수(Chastity), 관용(Kindness)으로 구성되어 있습니다. 이들은 신앙의 기초적인 원칙으로, 개인의 영적 성장과 발전을 도모하는 데 큰 역할을 합니다.겸손 (Humility):겸손은 자기를 낮추고 다른 사람들을 존중하며, 자신의 한계와 약점을 인정하는 덕목입니다. 이는 자신을 중심으로한 태도를 버리고 타인에게 배려와 존중을 보이는 것을 의미합니다. .. 2024. 5. 15.
7대 죄악, 칠죄종 Septem peccata capitales, Septem peccata mortalia Seven Deadly Sins, Capital Vices, Cardinal Sins  악습들은 그와 반대되는 덕에 따라 분류할 수 있고, 또 죄종(罪宗)과 연관시킬 수 있다. 죄종(peccata capitalia)은 요한 카시아누스 성인과 대 그레고리오 성인의 뒤를 이어 그리스도인들의 경험으로 식별되었다. 이 악습들을 죄종이라고 부르는 이유는 그것들이 다른 죄들과 악습들을 낳기 때문이다. 죄종은 교만, 인색, 질투, 분노, 색욕, 탐욕, 나태이다.Vitia possunt statui secundum virtutes quibus adversantur, vel etiam ad peccata capitalia reduc.. 2024. 5. 13.
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