반응형 정보/건강236 달리기 좋은점에는 무엇이 있을까? (인지력, 우울증) 1. 신체 건강 증진: 달리기는 심폐지구력을 향상시켜 심폐 기능을 강화합니다. 규칙적으로 달리기를 하면 심장과 폐의 기능을 향상시켜 혈액순환이 원활하게 이루어집니다. 또한, 달리기는 유산소 운동이기 때문에 체중을 감량하고, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 혈액순환이 잘되면 독소 배출이 잘되고 면역력이 증진되고 산소 공급이 잘되며 장기 기능이 증가될 수 있습니다. 2. 스트레스 완화: 달리기는 신체적인 활동과 호흡에 집중하게 되므로 스트레스를 효과적으로 완화하는 데 도움을 줍니다. 달리기는 엔도르핀과 세로토닌 같은 쾌락 호르몬의 분비를 촉진시켜 기분을 개선시키고 긍정적인 마인드셋을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 멘탈 강화: 달리기는 힘들고 도전적인 운동이기 때문에 목표 달성과 극복의 성취.. 2023. 7. 12. 삼계탕에 대해서 삼계탕의 유래 초복에는 삼계탕을 먹는다고 한다. 먹을 것이 부족했던 과거 시대에는 무더운 한여름에 고칼로리 보양식을 먹고 힘을 내려고 했다. 그러나 의외로 삼계탕은 역사가 짧은 음식이다. 원래 조선시대에는 복날에 서민은 개고기를 넣은 개장국을, 양반은 소고기를 넣은 육개장을 먹었다고 한다. 하지만 '인삼'을 넣은 역사가 짧은것이고 삼계탕의 원조 음식이라 할 수 있는 닭백숙은 삼국시대부터 먹었으며 조선시대에도 먹었다고 한다. 고기가 귀했던 시절, 가정에서 그나마 자주 해먹은 요리가 닭요리였던것이다. 일제감정기시 여러 부잣집에서 백숙이나 닭국물에 인삼가루를 넣어 만든 것이 오늘날 삼계탕의 시초였다. 이때 당대에는 닭백숙의 한 종류로 여겨지던 수준이었다. 그러다 1950년에 '계삼탕'을 파는 식당이 생겨났고 .. 2023. 7. 11. 말라리아에 대해서 치료, 전염 말라리아는 벌레(모기)가 전염성 말라리아 기생충(플라즈마)을 인체에 전파함으로써 발생하는 전염병입니다. 말라리아는 역사적으로 인류에게 큰 피해를 입힌 질병 중 하나이며, 아프리카를 비롯한 열대 지역에서 특히 높은 유병률을 보입니다. 이제는 많은 지역에서 말라리아가 통제되고 예방이 가능하지만, 여전히 많은 사람들이 말라리아에 의해 영향을 받고 있습니다. 지금도 전 세계에서 2억명의 말라리아 감염 환자가 있으며 전염병중 가장 많은 사망자(매년 40만명 이상)을 내고 있어 인류의 가장 위협적인 전염병입니다. 특히 5세 이하의 아동 환자가 많습니다. 말라리아는 인류가 등장한 이래 가장 많은 인류를 죽인 전염병으로 추측됩니다. 대략 지구상에 태어났던 모든 누적 인류 개체수의 0.3% 가량인 약 30억명이 말라리아.. 2023. 7. 10. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 79 다음 728x90 반응형
