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정보/심리169

평범하지만 행복해지는 법 자신을 받아들이고 사랑하기: 자신의 장점과 단점을 인정하고, 자신을 받아들이며 사랑하는 것은 행복한 삶의 기초입니다. 감사하며 살기: 주변에서 받은 도움과 사랑에 감사하며, 생각할 수 있는 작은 것들에 대한 감사의 마음을 가지고 살면, 삶이 좀 더 풍요로워질 수 있습니다. 긍정적인 마인드셋: 어떤 상황에서도 긍정적인 마인드셋을 가지고 살면, 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다. 건강한 삶습관: 충분한 휴식과 운동, 건강한 식습관을 유지하면, 체력과 건강이 좋아져 더 행복한 삶을 살 수 있습니다. 다양한 경험 쌓기: 새로운 경험을 쌓고 새로운 사람들을 만나면, 자신에 대한 시야가 넓어져 삶에 대한 관심도 증가할 수 있습니다. 관계를 중요시하기: 가족, 친구, 연인 등과의 관계를 중요시하며, 이들과 함께 시.. 2023. 2. 24.
외로움, 외로울 때 하기 좋은 것 왜 외로운가 생각해보기 먼저 외로운 이유를 생각해보도록 한다. 어쩌면 너무나도 이유가 자명할 수도 아니면 반대로 도무지 이유를 모를 수도 있다. 이 글은 다양한 사람이 읽기 때문에 각자가 다들 다를것이다. 외로움은 누구나 느낀다고 한다. 그러나 보통은 외로움을 겪다가 곧 빠져나온다고 한다. 만약 외로움이 반복되고 지속된다면 이제 문제가 무엇인지 생각해볼 필요가 있다. 먼저 외로움 테스트다. 외로움의 정도를 측정한다. https://www.idrlabs.com/ko/loneliness/test.php 외로움 테스트 이 테스트는 전문적 항목을 사용하여 외로움의 정도를 측정합니다. www.idrlabs.com 외로운 이유 1. 혼자라서 물리적으로 '혼자'라서. 주변에 말할 사람이 아무도 없어서 2. 친한 사람.. 2023. 2. 16.
무의식이란? 무의식 무의식 또는 비의식은 자신과 주변 환경에 자각이 없는 상태, 즉 자신이 의식하지 못하는 두뇌의 활동이며 사고과정, 기억, 동기 따위 없이 자동적으로 발생하거나 작동할 수 있는 심리적 ,정신적 작용이다. 이 개념은 정신분석학의 창시자인 지그문트 프로이트에 의해 대중화되었다. 정신분석학 이론에서 무의식적 작용은 꿈이나 농담 따위를 통해 직접적으로 나타난다고 이해된다. 무의식은 '마음 속의 의식이 아닌 영역'이다. 뇌신경과학같은 비정신분석학적 학문들에서는 무의식적 활동이란 의식적 작가에 전적으로 따르지 않는 정신적 활동을 가리키는 말로서 사용하며 이경우 이를 '비의식'(nonconscious process)이라는 용어를 사용하기도 한다. 정신분석학에서 말하는 것 같은 별개의 영역으로서의 무의식 개념이 .. 2023. 2. 9.
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