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내향적인 사람이 외향적이게 될 필요가 있을까? 내향적인 사람에 대한 이해1. 내향적인 사람의 특징내향적인 사람들은 외부 자극보다는 자신 내부의 생각과 감정에 더 집중하는 성향을 가진 사람들입니다. 이는 심리학자 칼 융(Carl Jung)의 성격 유형 이론에서 비롯된 개념으로, 에너지의 주된 원천이 외부가 아닌 내부에서 온다는 것을 의미합니다.혼자 있는 시간을 선호: 내향적인 사람들은 혼자 시간을 보내며 에너지를 충전합니다. 사람들과의 과도한 교류는 피로감을 느끼게 할 수 있습니다.깊이 있는 대화를 선호: 가벼운 대화보다는 의미 있는 대화를 즐기며, 친밀한 관계를 선호합니다.사전에 준비를 철저히 함: 계획적이고 신중한 행동을 보이며, 즉흥적인 상황에서 스트레스를 받을 수 있습니다.소수의 깊은 관계: 많은 사람과 얕은 관계를 유지하기보다는 소수의 사람들.. 2024. 12. 25.
자존감 높은사람vs 자존감 낮은 사람, 자존감을 높이는 법에 대해서 자존감을 높이는 법 자존감이라는것이 한때 대두되었던적이 있었습니다. 젊은 세대들 사이에서 말이죠. 자존감이 높은 사람은 어떻고 자존감이 낮은 사람은 어떻고를 비교하면서, 나 자신을 돌아볼 수 있었던 계기가 되었던것 같습니다. 그런데 인터넷에서 보면 대부분의 사람들이 자존감이 스스로 낮다고 평가를 했던것 같습니다. 우리 한국이 경쟁위주의 사회라서 그런걸까요? 여하튼 자존감을 높이는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다  1. 자존감이란 무엇인가?정의: 자존감은 자기 자신에 대한 가치와 존중을 느끼는 감정으로, 자신을 사랑하고 존중하는 마음입니다. 이는 자신에 대한 긍정적인 평가와 삶에서의 행복과도 깊이 연관됩니다.구성 요소:자기 효능감: 내가 목표를 이루고 문제를 해결할 수 있다는 믿음.자기 존중감: 내가 사.. 2024. 12. 24.
이유없이 갑자기 살찌면 가능한 질병 갑자기 체중이 증가하는 경우에는 단순히 식습관 변화나 운동 부족 외에도 특정 질병과 연관이 있을 수 있습니다.  이유 없이 살이찐다면 아래의 항목을 살펴보시기 바랍니다  1. 갑상선 기능 저하증 (Hypothyroidism)원인: 갑상선 호르몬 부족으로 인해 신진대사가 느려짐.증상:갑작스러운 체중 증가.피로감, 무기력.피부 건조 및 탈모.추위에 민감해짐.변비.위험도:조기에 발견하면 약물로 관리 가능.미치료 시 심혈관 질환, 불임, 우울증 등으로 이어질 수 있음. 2. 쿠싱증후군 (Cushing's Syndrome)원인: 부신에서 과도한 코르티솔 호르몬이 분비됨.증상:얼굴이 둥글게 변함(문페이스).상체 비만(팔과 다리는 상대적으로 얇아짐).피부에 자줏빛 줄무늬(스트레치 마크).골다공증.고혈압 및 당뇨병 발.. 2024. 12. 23.
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