728x90 반응형 분류 전체보기618 시야 좁아짐 여러가지 이유, 가능성 있는 질병 1 시야가 좁아지는 병은 녹내장이 있다 녹내장은 특별한 증상이 없어서 조기에 알아차리기 힘드므로 정기적으로 안과에 가서 검진을 받는것이 좋다. 녹내장 치료는 안압을 낮추기 위한 방법을 시행한다. 안압을 낮춰 시신경이 더 손상되지 않도록 보호한다. 이 방법에는 '약물 사용', '레이저 치료', '수술' 이 있다. 가장 보편적인 방법은 약물이다. 2 한편 망막, 시신경이나 시피질에 이상이 있어도 시야가 좁아 보일 수 있다. 다만 시야가 좁아졌다가 증상이 지속되어야 한다. '일시적'으로 시야가 좁아졌다가 회복이 되면 혈액순환이 잘 되지 않아서 생기는 현상일 가능성이 있다. 일시적으로 망막동맥에 혈액공급이 줄어들면 시야가 갑자기 흐려졌다 괜찮아지는 경우가 있는데 이를 '일과성 흑암시'라고 한다. 일과성 흑암시는.. 2022. 12. 17. 다이어트 할 때 1. 식사 식사량을 지나치게 줄이면 오히려 체중 감량이 어려워진다. 몸이 에너지를 보존하려는 방향으로 바뀐다. '굶는 다이어트'의 경우 체지방이 아닌 근육과 수분으로 빠져나가 몸무게가 줄어드는 것이다. 진짜 살을 빼려는 것이라면 체지방을 줄여야 한다. 식사량을 조절하는것은 필요하나 지나치게 적게 먹는것은 권하지 않는다. 체중 감량을 위해 채소나 과일 등 섬유질, 비타민, 무기질이 풍부하여 포만감을 주는 음식을 '더' 많이 먹는게 좋다 -바나나, 당근 몸에 필요한 '필수 지방산'은 꼭 필요한 지방으로 식사를 통해 반드시 섭취해야한다. -아보카도, 견과류, 생선, 올리브유 건강한 지방은 아래와 같다 - 코코넛 오일, 달걀 노른자, 버터 저항성 전분은 식이섬유가 최대 90% 포함된 전분으로 이는 일반 전분인 .. 2022. 12. 17. 친구와 노는 법, 하면 재밌는 것 친구와 노는것은 즐거운 일이다. 사실 친구와 만나서 수다만 떨어도 재밌다. 그러나 다른 더 즐거운 일들을 찾아서 해도 나쁠건 없을 것 같다. 친구와 함께 하면 좋은것들을 정리해 보도록 한다. 1. 쇼핑하기, 아이쇼핑 친구와 함께 쇼핑을 해도 재미있다. 꼭 물건을 사지 않아도 그냥 구경만 하면서 다녀도 좋다. 옷 구경, 소품 구경 등등 구경할 거리가 아주 많다. 거리를 다니면서 있는 자잘한 가게들을 친구와 함께 방문하면서 노는것도 좋다.그리고 친구와 무엇이 좋은지 서로 이야기 하면서 서로의 취향을 알아가는 시간이 될 수 있다. 2. 맛집에서의 식사 친구와 함께 맛집 도장깨기를 하고 돌아다니는 것도 좋다. 그리고 음식 사진을 찍어서 인스타그램같은 SNS에 올릴 수도 있다. 친구와 함께 맛있는 음식을 먹으면 .. 2022. 12. 16. 이전 1 ··· 139 140 141 142 143 144 145 ··· 206 다음 728x90 반응형
