반응형 분류 전체보기533 청소년 적정 수면 시간 (+연령대별) 청소년 수면 조사 우리나라 중고등학생의 주중 평균 수면시간은 6.3시간 - 중학생 : 7.1시간 - 고등학생 : 5.7시간 - 일반계 고등학교: 5.5시간 - 특성화계 고등학교 : 6.2 시간 아동, 청소년의 평균 수면시간은 약 7시간 6분- 초등학생 8시간 19분- 중학교 7시간 12분 - 고등학생(일반/특목/자율고) 5시간 27분, 특성화고 학생 6시 11분 조사에 참여한 52.8% 의 아동 청소년이 평소에 잠이 부족하다고 응답했다. 조사에 따르면 중고등학생 전체의 26.3%만이 평소에 충분한 수면을 취하고 있다고 응답했고 이러한 수치는 학년이 높아질수록 낮아졌다. 충분한 수면을 취하지 못하는 이유는'야간 자율 학습''학원 및 과외''숙제 및 인터넷'을 선택하는 비율이 높았다. 수면의 중요성 충분한 .. 2022. 4. 16. ADHD 증상, 치료 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) 주의력 결핍 과다행동(과잉행동) 장애 산만함, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 질환이다. 이는 12세 이전 발병하고 만성 경과를 보이며, 여러 기능 영역에 지장을 초래한다. 이 질환 환자 중에는 도덕적인 자제력 부족이나 반항심, 이기심으로 오해받아 괴로워하는 경우가 많다. 증상은 개인 차가 있으며, 과잉행동/충동성과 주의력 결핍이 함께 나타나는 경우(ADHD-C), 주로 주의력 결핍 증상만 나타나는 경우(ADHD-PI), 주로 과잉행동/충동성 증상만 나타나는 경우(ADHD-PH)로 나뉜다. 증상 1. 과잉 행동 및 충동성 행동이 과도하게 많음을 보인다. 차분하지 못하고 부산하며 계속 움직인다. 넘어지는 일이 잦거나 다.. 2022. 4. 15. 머리 빨리 기르는 법 일반 머리카락 성장 속도 하루에 약 0.4mm 한달 약 1.2cm~1.5cm 1년 약 12cm~15cm 잘 자라는 계절, 시간 봄, 여름 5~6월 달 아침보다는 저녁에 성장이 더 빠르다 빨리 기르는 법 1. 빗질 관리 머리카락은 보통 하루에 100가닥 정도 빠지고 , 또 다시 나는 과정이 있다. 이때 빠질 머리카락이 빠지도록 빗질을 해서 빠지게 하면 새로운 머리카락이 다시 잘 자랄 수 있다고 한다. 이때 너무 얇은 빗보다는, 듬성듬성하고 끝이 둥근 빗을 사용하는게 좋다. 2. 두피 마사지 잠자기전 두피 마사지를 해줘서 모낭의 혈액순환을 도우면 좋다. 자극을 주면 성장을 촉진 시켜주기 때문이다. 다만 손톱으로 긁는것은 아니다. 머리감을때나 잠자기 전 마사지를 하는 것을 추천한다 3. 단백질 식사 손톱, 머.. 2022. 4. 12. 이전 1 ··· 151 152 153 154 155 156 157 ··· 178 다음 728x90 반응형