728x90 반응형 분류 전체보기606 당뇨병에 대해서 알아보자! 1. 당뇨병은 어떤 병인가?당뇨병은 인슐린의 부족하거나 인슐린이 제대로 작용하지 않아 혈당(혈중 포도당 농도)이 비정상적으로 상승하는 만성 질환입니다. 혈당 조절이 제대로 되지 않으면 장기적인 합병증이 발생하며, 치료와 관리를 통해 삶의 질을 유지해야 합니다. 2. 왜 나타나는 병인가? (원인)제1형 당뇨병: 자가면역 반응으로 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린 생성이 중단됩니다. 이는 유전적 소인과 환경적 요인이 결합하여 나타납니다.제2형 당뇨병: 인슐린 저항성과 인슐린 분비 감소가 원인입니다. 주요 위험 요인은 비만, 신체 활동 부족, 나쁜 식습관, 고령 등이 있습니다.기타 원인: 임신 중 발생하는 임신성 당뇨병, 특정 약물(스테로이드 등)의 사용, 췌장 질환 등이 있습니다.*인슐린 저항성 :인슐린 저.. 2024. 12. 27. 두려운 마음이 들때 용기 내는법 두려운 마음이 들 때 용기 내는 법두려움은 누구나 느끼는 자연스러운 감정입니다. 하지만 두려움을 이겨내고 앞으로 나아가기 위해서는 의식적인 노력이 필요합니다. 용기를 내는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 넘어지면 일어서고 넘어지면 일어서고를 반복하면 점점 배우는게 늘어난다는것을 믿는다면 용기내기는 더 쉬워집니다. 중요한것은 꺾이지 않는 마음! 1. 두려움을 직시하기두려움을 피하려고 하면 더 커질 수 있습니다. 대신, 두려움을 있는 그대로 받아들이고 그 근원을 파악하세요.예: "이 일이 두려운 이유는 무엇인가?" "실패했을 때 최악의 결과는 무엇일까?"2. 작은 행동부터 시작하기큰 두려움은 한 번에 극복하기 어렵습니다. 작은 단계를 나누어 시작하세요.예: 발표가 두렵다면, 거울 앞에서 연습하거나 가까운 .. 2024. 12. 26. 내향적인 사람이 외향적이게 될 필요가 있을까? 내향적인 사람에 대한 이해1. 내향적인 사람의 특징내향적인 사람들은 외부 자극보다는 자신 내부의 생각과 감정에 더 집중하는 성향을 가진 사람들입니다. 이는 심리학자 칼 융(Carl Jung)의 성격 유형 이론에서 비롯된 개념으로, 에너지의 주된 원천이 외부가 아닌 내부에서 온다는 것을 의미합니다.혼자 있는 시간을 선호: 내향적인 사람들은 혼자 시간을 보내며 에너지를 충전합니다. 사람들과의 과도한 교류는 피로감을 느끼게 할 수 있습니다.깊이 있는 대화를 선호: 가벼운 대화보다는 의미 있는 대화를 즐기며, 친밀한 관계를 선호합니다.사전에 준비를 철저히 함: 계획적이고 신중한 행동을 보이며, 즉흥적인 상황에서 스트레스를 받을 수 있습니다.소수의 깊은 관계: 많은 사람과 얕은 관계를 유지하기보다는 소수의 사람들.. 2024. 12. 25. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 202 다음 728x90 반응형
