728x90 반응형 분류 전체보기623 항우울제를 먹으면 꿈을 많이 꾸게 된다? SSRIs와 SNRIs가 꿈에 미치는 영향SSRIs(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)와 SNRIs(세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제)는 주요 우울증과 불안장애 치료에 널리 사용되는 약물입니다. 이 약물들은 뇌의 신경전달물질인 세로토닌(SSRIs) 또는 세로토닌과 노르에피네프린(SNRIs)의 농도를 증가시켜 감정과 기분 조절에 도움을 줍니다. 그러나 이 과정에서 수면 구조와 꿈의 특성에도 영향을 미칩니다. 꿈이 많아지고 생생해지는 이유렘수면 억제와 보상 작용:SSRIs와 SNRIs는 렘(REM) 수면의 지속 시간을 줄이거나 렘수면에 진입하는 빈도를 낮춥니다. 렘수면은 꿈을 꾸는 주요 수면 단계로, 이 억제는 렘수면의 보상 작용(REM rebound)을 유발할 수 있습니다. 약물 사용 중단 후 또는 .. 2025. 1. 22. 미루는 습관, 없애는 법 미루는 습관을 없애는 5가지 방법 미루는 습관은 많은 사람들이 겪는 공통적인 문제입니다. 중요한 일을 계속 미루다 보면 스트레스가 쌓이고, 결국 더 많은 시간과 에너지를 소모하게 됩니다. 1. 일단 하고 생각한다대부분의 경우, 일을 미루는 이유는 일이 어렵거나 복잡하다는 막연한 두려움 때문입니다. 하지만 실제로 일을 시작하면 생각보다 간단하거나 해결 가능한 경우가 많습니다.행동으로 옮기기: 결과를 걱정하기 전에 일단 시작해보세요. 첫 걸음을 내딛는 순간 걱정은 줄어들고, 일을 진행할 동력이 생깁니다.작게 나누기: 큰 일을 작게 나눠서 시작하면 부담이 줄어듭니다. 예를 들어, 리포트를 작성해야 한다면 제목부터 작성해보는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.완벽주의를 버리기: 처음부터 완벽하게 하려는 생각은 일을.. 2025. 1. 21. 간이 망가지는 신호 살펴보기 간이 망가지는 신호: 간 건강을 지키는 방법간은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나로, 다양한 생명 유지 기능을 수행합니다. 하지만 간이 손상되면 그 증상이 서서히 나타나기 때문에 초기에 알아채기 어렵습니다. 따라서 스스로 주의하며 살피는 것이 필요하다고 할 수 있겠습니다. 간의 역할 먼저 간에 대해서 살펴봅시다. 해독 작용: 혈액에서 독소를 제거하고 알코올, 약물, 노폐물을 분해합니다.영양소 대사: 탄수화물, 단백질, 지방을 대사하여 에너지를 생성하고 영양소를 저장합니다.담즙 생성: 소화를 돕고 지방을 분해하는 데 필요한 담즙을 생성합니다.혈액 응고인자 생성: 상처 치유와 출혈 방지를 돕습니다.면역 기능: 병원체를 제거하고 감염으로부터 몸을 보호합니다. 간이 망가지는 과정간 손상은.. 2025. 1. 14. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 208 다음 728x90 반응형
