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쿤달리니 요가 쿤달리니 요가 70년대 후반 Yogi Bhajan에 의해 서양에 처음 소개된 Kundalini 요가는 호흡, 움직임, 그리고 소리의 결합이다. 그것은 산스크리트어 쿤달에서 유래되었는데, 이것은 "감긴 에너지"로 번역된다. 그 아이디어는 우리 모두가 척추의 기저에 모여있는 에너지를 가지고 있고, 쿤달리니의 연습을 통해, 우리는 그 에너지를 7개의 차크라를 통해 척추 위로, 그리고 머리 꼭대기 밖으로 가져온다는 것이다. 요기 바잔은 "쿤달리니 요가를 통한 성장 과정은 당신 자신의 본성이 자연스럽게 펼쳐지는 것"이라고 말했다. "뱀처럼, 여러분은 자신을 더 드러내기 위해 오래된 가죽을 벗을 필요가 있을 것입니다. 쿤달리니의 궁극적인 목표는 여러분의 마음을 침묵시키고 차크라의 차단을 풀어서 여러분의 생명 에너지.. 2021. 12. 20.
요가 효과 요가자세 요가 자세가 잘 나와있는 사이트이다. 영어지만 번역기를 통해 읽을 수 있을것이다 https://greatist.com/move/common-yoga-poses Basic Yoga Moves Cheat Sheet No more feeling out of place in yoga class. greatist.com 요가 종류 요가의 종류에 대해서는 라자요가, 하타요가, 갸나요가, 박티요가, 카르마요가, 만트라 요가,나다 요가, 쿤달리니 요가 아쉬탕가요가,아헹가요가,빈야사 요가,비크람 요가,테라피 요가,DDP 요가,플라잉 요가 가 있다고 한다. 이중에서 가장 대중적인 요가는 하타 요가이다. 하타 요가는 음양 요가라는 뜻이라고 한다.(하-음, 타-양) "하타 요가는 요가의 한 종류이다. 현재 미국에서는.. 2021. 12. 19.
일리 커피 머신 사용법 일리커피 intenso와 classic roast 캡슐... 맛은 좋다 일리 커피 머신. 새햐안 색의 깔끔하고 작음.자리 많이 .... 차지 한다고 할 수 있을까. 없을까. 내 생각엔 그다지 차지 하진 않는다. 뚜껑을 열고 캡슐을 넣어준다. 그럼 기다리면 커피 완성!! 우유를 타서 라떼로 만들고 얼음을 동동 띄어주면 아이스 라떼! 2021. 12. 16.
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