반응형 전체 글558 오늘도 우울증을 검색한 나에게 리뷰 김한준, 오진승, 이재병 지음 "정신과 전문의가 알려주는 한 권으로 보는 우울증의 모든 것" 장점은, 얇다는 것이다. 그래서 빨리 읽고 부담없이 가볍게 읽을 수 있다. 내용도 깊지 않고 실용적인 것들만 쓰여있다. 우울증에 대해서는 간략하게 나와있다. 이 책의 목적은, 우울증에 걸린 사람들이, 병원에 오도록 만드는 것인 것 같다는 느낌이다. 너무 자세한 것은 병원에 직접 와서 알아가라는 듯한, 책에서만 담을것만 담은 적당한 선에서 끊었다. 될 수 있는 한, 정신과에 방문해서 검사를 받고, 치료를 받아보라고, 치료시기를 늦추지 말라고 이 책을 낸 것 같은 느낌이다. 우울증에 대해서 여러가지를 알려주고 그럼으로서 정신과에 대해 좀 더 알게 됨으로서 병원 문턱을 낮추는 것이다. 한국은 아직 정신과에 .. 2022. 4. 19. 자신감 생기는 법 self confidence : 스스로를 믿는 감정 1. 진정한 나 에 대해서 알아보기 사람들은 사실 자기 자신에 대해 잘 모른다. mbti가 유행하고 현재 한국의 트랜드가 '자아찾기'라고도 하지만 사실 사람들은 자기 자신에 대해 잘 모른다. 그리고 자기 자신에 대해 잘 알아내는 것은, 자기 자신이 제일 잘 알아낼 수 있다. 그러나 사람들은 그 방법도 잘 모르고, 사실 잘 찾아보려고 하지도 않는다. 자기 자신을 찾는것은 '경험'이 제일이지만 , '책'을 읽음으로서 간접 경험으로 자기 자신을 찾을 수도 있다. 그러므로 '경험'을 많이하고 '책'을 많이 읽으라 권한다. 한편 '자신'이라는 것은, 사람마다 다르게 정의 되어진다. 그러나 '자신'이 아닌 것을 '자신'이라 생각하는 흔한 몇가지를 적어본다 1. 나.. 2022. 4. 18. 염증에 좋은 음식, 좋은 것, 피해야할 것 염증(inflammation) 복합적인 면역 반응의 일종이다. 몸을 보호하기 위해 만들어지는 몸의 물질에 의해 일어나는 반응으로 외부의 병원체 침입은 직접적인 원인이 아니다. 보통 열과 통증, 충혈, 부종을 일으킨다. 염증반응은 손상된 조직의 재건에 관련이 있으며 조직에 손상을 준 미생물 독소 등의 원인 물질 제거와 손상의 결과로 나타나는 괴사 세포 , 조직 등을 제거하는 과정을 모두 포함한다. 몸이 감염에 대처하는 과정에서 나타나는 것이므로 나쁜 것이라고는 할 수 없으나, '심한 염증'은 치료할 필요가 있다. 붉게 변함, 발열, 종창, 통증은 염증에 대한 celsus 4 cardinal sign이라 불린다. 보통 '-염(렴)'으로 끝나는 모든 질환명은 해당 장기에 염증반응이 심하게 나타나서 생기는 질병.. 2022. 4. 17. 이전 1 ··· 158 159 160 161 162 163 164 ··· 186 다음 728x90 반응형
