반응형 전체 글558 안양 시립 도서관 도서 신청 하는 법 안양에 사는 분들은 안양 시립 도서관을 이용하게 됩니다. 이때, 도서관에 책이 없을때 도서를 신청하는 법을 적어보겠습니다. 먼저 도서관 아이디가 있어야 합니다. 아이디 가입방법은 따로 적지 않겠습니다. 로그인 후, 화면에서 '자료검색'에 들어갑니다. 자료검색에서 맨 아래 '비치희망도서신청'을 클릭합니다 들어가면 신청 안내가 뜹니다. 신청 안내로는, 안양시립도서관 대출회원이면 1달에 10개도서관 통합 3권까지 희망도서신청이 가능합니다. 희망도서는 아래의 선정 기준에 의해 선정 제외될 수 있습니다. 희망도서 신청안내 신청기간 : 매년 1월 1일부터 당해연도 예산 소진시 까지(마감일 별도 공지) 신청자격 : 안양시립도서관 관외대출회원 신청권수 : 10개 도서관 통합 1인 월 3권 소요기간 : 2~3주(자료에 .. 2022. 5. 4. 홍차 맛있게 먹는 법, 밀크티 우리는법 차나무에서 딴 차잎이 내부의 성분이 자체에 들어있는 효소에 산화되어 검게 변하고 이를 우려내면 붉은 빛을 띄게 되는데 이를 우린게 홍차이다. 녹차와 보이차는 쇄청이라는 햇볕에 쬐어 말리는 과정을 거치는데 홍차는 거치지 않고 잎 자체의 효소로 산화가 된다. 동양권에서는 우러낸 차의 빛깔이 붉은색인것을 보고 홍차라고 하지만 , 서양에서는 찻잎의 색이 검은 것을 보고 블랙티 (black tea)라고 부른다. 동양권에서 '흑차'라고 하면 보이차 종류를 뜻한다. 한편 서양에서의 red tea는 루이보스차를 뜻한다. 차의 원산지는 중국이다. 현재는 인도에서 가장 많이 생산 및 소비 된다. 홍차의 맛은 쓴 편에 가까우나 향의 풍미가 좋아 사람들이 즐겨 마신다. 쓴 맛의 특성상 단 음식과 궁합이 좋다. 취향에 따라 우.. 2022. 5. 2. 피로 푸는 법, 피곤할 때, 잠 못잤을때 잠을 한숨도 못자거나 짧게 밖에 못잤을 때, 다음날은 매우 피곤한 상태가 된다. 이런 상황일때 할 수 있는 방법이 무엇이 있는가 알아보았다. 알람 알람은 여러번 울리도록 하지 않는다. 깨어날때 단번에 일어나는 것이 좋다. 이는 알람으로 인해 깨어났다가 다시 잠들경우 REM 수면에 들어가게 되는데 여러번의 반복되는 REM 수면은 더 피곤하게 만든다고한다 알람은 일어나야만 하는 시간에 딱 한번 울리게 하는게 좋다. 또한 잠에서 일어났을때, 시간을 조금 두고 일어나는 것이 좋다. 갑자기 일어나 활동하는 것보다, 천천히 여유롭게 일어나는 것이 짜증을 덜 할 수가 있다. 아침 식사 아침식사를 하는게 좋다. 아침 식사는 통밀이나 귀리 같은 것을 먹도록 한다. 아니면 물이라도 마셔준다. 과일이나 채소를 갈아서 스무디.. 2022. 5. 1. 이전 1 ··· 155 156 157 158 159 160 161 ··· 186 다음 728x90 반응형
