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정보/건강236

목감기, 아이스 아메리카노, 아이스크림 먹어도 될까? 겨울철 목감기 예방과 치료 겨울철이 도래하면 건강에 대한 관심이 높아지는 시기입니다. 특히 목감기는 한층 더 주목받는 이슈 중 하나입니다. 추운 날씨와 건조한 환경, 그리고 감기 바이러스의 확산으로 목 감기는 빈번하게 발생하며, 목 감기로 인한 목소리 피로와 불편함은 생활의 질에 영향을 미칩니다. 목이 아픈 증상을 인후통이라고 합니다. 인후통을 일으키는 가장 큰 원인은 인후염입니다. 이는 바이러스나 세균에 감염되어 인두와 후두에 염증이 생긴 것입니다. 매우 아프죠. 급성 인후염과 만성 인후염으로 나눌 수 있는데 목감기의 진단명이 무엇이냐면 '급성 인후염'입니다. 한편 목감기에 걸리면 염증이 편도까지 번져서 편도염으로 악화되는 분들도 많습니다. 인후염 인후염과 편도염 모두 두통과 발열을 동반합니다. 식욕 .. 2024. 1. 15.
성대 결절이란? 쉰소리, 허스키한 목소리 성대 결절 우리 목소리는 말하는 데, 노래를 부르는 데, 소통하는 데 핵심적인 도구입니다. 그러나 목소리의 상태에 이상이 생기면 음성 문제가 발생할 수 있습니다. 대부분 목소리를 많이 사용하는 직업군에서 성대결절에 잘 걸리게 됩니다. 성대 결절Vocal nodules이란? 성대 결절은 성대의 조직에 생기는 종양 또는 이상으로 인해 발생하는 상태입니다. 성대는 목소리를 생성하고 제어하는 데 중요한 역할을 합니다. 결절이 형성되면 성대의 움직임과 진동이 제한되어 목소리에 부적절한 영향을 미칠 수 있습니다. 원인 과도한 목소리 사용: 목소리를 과도하게 사용하거나 급격한 목소리 변화는 성대에 부담을 주고, 성대 결절을 유발할 수 있습니다. 이는 목소리를 효과적으로 사용하지 않거나 목소리의 안정성을 유지하지 않을.. 2024. 1. 13.
인기 있는 차들 10가지 추천과 효과 저는 커피 중독자인데요. 그러나 커피를 2잔 이상 마시면 그날 잠이 너무 안오는 부작용이 있더라구요! 그래서 커피 대신 마실것을 찾아보다가 탄산음료나 에이드, 과일 스무디 같은것 보다는 작은 티백을 우려내어서 마시면 편하고 간편하다고 생각되어서 차를 마셔보기로 했어요. 그래서 차에 대해서 조금 찾아보았습니다. 커피는 아침이나 정오쯤에 마실테니까, 차는 저녁에 마시는것으로 치고 그래서 수면에 도움이 되는것들을 눈여겨 보기로 했어요. :) 1. 녹차 (Green Tea): 효과: 항산화 작용, 신진대사 촉진, 체지방 감소 녹차에는 카테킨이라는 항산화물질이 풍부하게 포함돼 있어, 건강한 신진대사를 돕고 체지방 감소에 도움을 줍니다. 2. 페퍼민트 차 (Peppermint Tea): 효과: 소화 촉진, 간 건강.. 2024. 1. 9.
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