반응형 정보/건강236 암과 스트레스 관리 암에 걸린 이유가 스트레스? 암에 걸리는 이유는 다양합니다. 유전적 요인부터 식습관, 흡연, 음주, 감염 등등이 있죠. 한편 스트레스도 암에 걸리는 하나의 요인이 될 수 있습니다. 직접적인 원인은 아니라도 만성적인 스트레스는 면역 기능을 저하시키고 염증을 유발하여 암 발병 위험을 증가시킵니다. 적절한 양의 스트레스는 오히려 몸에 필요합니다. 암 발생의 직접적인 원인으로 이어지는 DNA변이는 자연복제 오류가 2/3을 차지하는데 스트레스 호르몬은 변이 빈도를 증가시킵니다. 스트레스 호르몬이 생성하는 활성 산소는 DNA를 손상시키고 이는 일반적인 DNA손상의 5배 수준입니다. 또한 과다한 스트레스 호르몬은 고장난 DNA복구와 세포 사멸에 관여하는 단백질을 억제하여 복구를 방해하고 암세포의 생존을 돕습니다. .. 2024. 6. 10. 암환자 어떤 운동을 해야 할까요? 암 치료를 받기 시작했는데 운동을 해도 좋을까?-> 해도 좋습니다 다만 무리한 운동이 아닌, 저강도의 가벼운 운동을 추천합니다. 암 진단후 운동을 지속하는 환자는 20-30%정도 입니다. 따라서 암환자들의 운동부족은 흔한일입니다.그러나 운동 부족이 되지 않는것이 암환자에게 더 좋습니다. 운동은 의사와 상의하여 꾸준히 계속하시는것을 추천드립니다 어떤 운동이 좋은가?-> 산책, 스트레칭, 요가 사실, 운동이 암 치료에 효과가 있다는 것을 확신할 수는 없습니다. 운동이 암을 치료한다는 정확한 연구 결과는 없습니다.한편, 암 치료 후 재발을 방지하는 것에 대해선 운동이 효과가 있다고 합니다. 또한 운동을 하는 것은 항암치료를 받는 도중 저하되는 체력이나, 기력, 활 등을 보충하는데 도움이 됩니다.또한 정.. 2024. 5. 29. 발냄새 없애는 법, 원인 발냄새는 어떤 냄새인가청국장, 식초, 치즈, 낫토, 젓갈 냄새발냄새를 만들어내는 아이소발레르산은 오래된 치즈냄새를 풍깁니다. 그리고 산성이기 때문에 약간의 시큼한 냄새, 단백질이 분해되며 나오기 때문에 삭힌 단백질 류 식품 냄새가 나기도 합니다. 발냄새가 나는 원인 발냄새는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 대부분의 경우 신체의 자연스러운 과정으로 인해 발생합니다. 이러한 원인들은 개인의 일상생활, 위생습관, 건강상태 등 다양한 요인에 영향을 받습니다. 1. 박테리아와 균류: 발냄새의 가장 일반적인 원인 중 하나는 발에 서식하는 박테리아와 균류입니다. 발에는 습기와 온도가 적절한 환경이 마련되어 있어 박테리아가 번식하기 쉽습니다. 특히 발가락 사이와 발바닥의 피부 주름 사이에는 박테리아가 쉽게 번.. 2024. 5. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 79 다음 728x90 반응형
