요가 효과
요가자세 요가 자세가 잘 나와있는 사이트이다. 영어지만 번역기를 통해 읽을 수 있을것이다 https://greatist.com/move/common-yoga-poses Basic Yoga Moves Cheat Sheet No more feeling out of place in yoga class. greatist.com 요가 종류 요가의 종류에 대해서는 라자요가, 하타요가, 갸나요가, 박티요가, 카르마요가, 만트라 요가,나다 요가, 쿤달리니 요가 아쉬탕가요가,아헹가요가,빈야사 요가,비크람 요가,테라피 요가,DDP 요가,플라잉 요가 가 있다고 한다. 이중에서 가장 대중적인 요가는 하타 요가이다. 하타 요가는 음양 요가라는 뜻이라고 한다.(하-음, 타-양) "하타 요가는 요가의 한 종류이다. 현재 미국에서는..
2021. 12. 19.
