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정보/건강236

얼굴 피부 미백 하얗게 만드는 법 비타민 C 피부의 밝기를 밝히고 피부를 유연하게 만든다. 콜라겐 합성을 도와 피부 건강을 돕는다. 비타민 C는 멜라닌 색소가 생성되는것을 막아준다. 또한 항산화 기능을 하여 피부 노화를 예방해준다. 오렌지 주스나 베리 종류의 음료를 마셔서 보충한다 신선한 채소나 과일 종류, 감귤, 딸기, 피망, 토마토, 레몬, 브로콜리 등에 비타민 C가 풍부하다. 비타민 C영양제를 섭취한다 달걀 먹기 비타민 A는 체내에서 레티놀로 전환되는데 노른자에 레티놀이 함유되어있다. 피부가 푸석하고 늘어진 느낌에는 매일 삶은 달걀을 먹어보도록 한다. 비타민A는 녹황색 채소에도 많이 함유되어 있다. 당근, 토마토, 파파야, 수박 등에 많이 함유되어있다 자외선 차단 (선크림) 외출시에 SPF15이상으로 UVA, UVB 모두 막아주는 .. 2023. 3. 4.
의료용 압박 스타킹 주의사항 의료용 압박스타킹 의료용 압박스타킹은 발목, 종아리, 허벅지 등을 부위별로 압박해 혈액순환을 돕는 의료기기다. 정맥기능이 떨어져 다리에서 심장으로 혈액이 올라가지 못하는 만성정맥질환(하지정맥류, 심부정맥혈전증 등)으로 인한 부종, 변색, 궤양 등을 완화한다 동국대일산병원 외과 이경복 교수는 “일반인도 장시간 서서 일하면 정맥울혈(정맥에 피가 몰린 증상)로 부종이 생길 수 있어 의료용 압박스타킹 사용 시 충분한 효과를 볼 수 있다”고 설명했다. 주의사항 단 조심해야 할 경우도 있다. 삼성서울병원 혈관외과 양신석 교수는 “하지동맥질환처럼 말초혈액순환에 장애가 있으면 압박스타킹 사용 시 증상이 더욱 악화될 수 있고 급성피부병변, 간·심장기능저하 등 기저질환자, 스타킹재질에 알레르기가 있는 사람도 착용에 주의해.. 2023. 2. 23.
임종 직전의 돌봄 임종 직전의 돌봄 대부분의 일반인은 실제의 사망 과정과 사망에 대해 경험이 부족하다. 이들은 대개 마지막 수 시간 동안 일어나는 상황과 그후의 상황에 대해 알지 못한다. 그러므로 가족과 다른 보호자들은 이에 대해 준비가 되어 있어야 하며, 특히 집에서 임종을 맞을 계획이라면 더욱 준비가 필요하다. 임종 며칠 전의 환자들은 극도의 허약감과 피로를 느끼게 되며, 침상에 누워 지내는 상태가 되고 욕창이 생길 수 있다. 이들은 음식섭취를 중단하여 점막이 건조하게 되며, 삼키는 것이 어렵게 된다. 입 안을 청소하고, 입술에 윤활제를 바르고, 인공 눈물을 사용하는 등의 돌봄이 환자에게 음식을 주려고 시도하는 것을 대체하는 방법이 될 수 있다. 구역 반사가 소실되고, 삼키는 것이 힘들어져 입안에 분비물이 고일 수 있.. 2023. 2. 20.
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