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정보/건강236

노화 억제 하는 방법 책 노화의 종말 참고 항노화, 역노화 죽음은 결코 거스를 수 없는 자연의 섭리로 여겨졌었다. 과학이 아무리 발전해도 인간의 수명 연장에는 한계가 있을거라는 고정관념도 있다. 그러나 21세기에 들어 기술이 급격히 발전함에 따라 노화를 치료해야할 질병으로 바라보는 관점이 대두 되었고, 생명공학 의학계를 중심으로 이를 극복하고자 하는 시도가 이루어진다. 현재 안티에이징 연구는 세포 및 동물 실험 수준에서는 이미 성공했다. 2020년대에는 인간에게 적용할 방법, 암세포 등의 부작용을 최소화하기 위한 연구가 진행되고 있다. 데이비드 싱클레어 (하버드 의과 대학 유전학과 교수) 그는 우리가 노화하는 이유와 그 효과를 늦추는 방법에 대한 연구로 알려져 있다. 1995년 시드니 뉴 사우스 웨일즈 대학교에서 분자 유전학.. 2022. 4. 17.
청소년 적정 수면 시간 (+연령대별) 청소년 수면 조사 우리나라 중고등학생의 주중 평균 수면시간은 6.3시간 - 중학생 : 7.1시간 - 고등학생 : 5.7시간 - 일반계 고등학교: 5.5시간 - 특성화계 고등학교 : 6.2 시간 아동, 청소년의 평균 수면시간은 약 7시간 6분- 초등학생 8시간 19분- 중학교 7시간 12분 - 고등학생(일반/특목/자율고) 5시간 27분, 특성화고 학생 6시 11분 조사에 참여한 52.8% 의 아동 청소년이 평소에 잠이 부족하다고 응답했다. 조사에 따르면 중고등학생 전체의 26.3%만이 평소에 충분한 수면을 취하고 있다고 응답했고 이러한 수치는 학년이 높아질수록 낮아졌다. 충분한 수면을 취하지 못하는 이유는'야간 자율 학습''학원 및 과외''숙제 및 인터넷'을 선택하는 비율이 높았다. 수면의 중요성 충분한 .. 2022. 4. 16.
ADHD 증상, 치료 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) 주의력 결핍 과다행동(과잉행동) 장애 산만함, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 질환이다. 이는 12세 이전 발병하고 만성 경과를 보이며, 여러 기능 영역에 지장을 초래한다. 이 질환 환자 중에는 도덕적인 자제력 부족이나 반항심, 이기심으로 오해받아 괴로워하는 경우가 많다. 증상은 개인 차가 있으며, 과잉행동/충동성과 주의력 결핍이 함께 나타나는 경우(ADHD-C), 주로 주의력 결핍 증상만 나타나는 경우(ADHD-PI), 주로 과잉행동/충동성 증상만 나타나는 경우(ADHD-PH)로 나뉜다. 증상 1. 과잉 행동 및 충동성 행동이 과도하게 많음을 보인다. 차분하지 못하고 부산하며 계속 움직인다. 넘어지는 일이 잦거나 다.. 2022. 4. 15.
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