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정보/건강244

시야 좁아짐 여러가지 이유, 가능성 있는 질병 1 시야가 좁아지는 병은 녹내장이 있다 녹내장은 특별한 증상이 없어서 조기에 알아차리기 힘드므로 정기적으로 안과에 가서 검진을 받는것이 좋다. 녹내장 치료는 안압을 낮추기 위한 방법을 시행한다. 안압을 낮춰 시신경이 더 손상되지 않도록 보호한다. 이 방법에는 '약물 사용', '레이저 치료', '수술' 이 있다. 가장 보편적인 방법은 약물이다. 2 한편 망막, 시신경이나 시피질에 이상이 있어도 시야가 좁아 보일 수 있다. 다만 시야가 좁아졌다가 증상이 지속되어야 한다. '일시적'으로 시야가 좁아졌다가 회복이 되면 혈액순환이 잘 되지 않아서 생기는 현상일 가능성이 있다. 일시적으로 망막동맥에 혈액공급이 줄어들면 시야가 갑자기 흐려졌다 괜찮아지는 경우가 있는데 이를 '일과성 흑암시'라고 한다. 일과성 흑암시는.. 2022. 12. 17.
다이어트 할 때 1. 식사 식사량을 지나치게 줄이면 오히려 체중 감량이 어려워진다. 몸이 에너지를 보존하려는 방향으로 바뀐다. '굶는 다이어트'의 경우 체지방이 아닌 근육과 수분으로 빠져나가 몸무게가 줄어드는 것이다. 진짜 살을 빼려는 것이라면 체지방을 줄여야 한다. 식사량을 조절하는것은 필요하나 지나치게 적게 먹는것은 권하지 않는다. 체중 감량을 위해 채소나 과일 등 섬유질, 비타민, 무기질이 풍부하여 포만감을 주는 음식을 '더' 많이 먹는게 좋다 -바나나, 당근 몸에 필요한 '필수 지방산'은 꼭 필요한 지방으로 식사를 통해 반드시 섭취해야한다. -아보카도, 견과류, 생선, 올리브유 건강한 지방은 아래와 같다 - 코코넛 오일, 달걀 노른자, 버터 저항성 전분은 식이섬유가 최대 90% 포함된 전분으로 이는 일반 전분인 .. 2022. 12. 17.
손목 터널 증후군 (수근관 증후군), 손목이 아픈 병 수근관 증후군 Carpal Tunnel Syndrome (CTS) 손목터널증후군은 수근관에서 손목을 통과하는 정중신경이 눌리면서 발병하는 질병이다. 주요 증상은 특정 손가락의 통증,무감각,저림이 있다. 또한 수근관 증후군은 주로 1, 2, 3번째 손가락에 통증이 나타난다. 이는 4, 5번째 손가락에 통증이 있는 주관증후군과 구분된다. 또한 증상은 일반적으로 점진적으로, 야간에 시작한다. 통증은 팔로 번질 수 있다. 악력이 약해지고 엄지손가락 밑 부분 근육의 쇠퇴가 시작될 수 있다. 원인 키보드나 마우스를 자주 사용하는 사무직 종사자, 프로게이머, 프로그래머, 가위 등을 사용하는 미용사, 40-50대 주부들이 잘 걸리는 병이다. 당뇨병 환자들도 잘 걸린다. 절절하지 않은 높이에 키보드와 마우스를 놓고 쓰는.. 2022. 12. 12.
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